Tekstin alkuun
Etusivu - Rakennusliitto ry - Hyvät Eväät
:: Etusivu
:: Ajankohtaista
:: Eväs-projektin taustaa
:: Syö paremmin, voi paremmin
   > Hyvä ja terveellinen ateria
:: Lounas kaupan valikoimista
:: Vertaa elintarvikkeita
:: Tee hyvät eväät
:: Ajatuksella ravintolassa
:: Enemmän kasviksia, hedelmiä ja marjoja
:: Oikeanlaista rasvaa tarvitaan
:: Nuorten rakentajien ruuankäyttöselvitys
:: Lisää liikuntaa
:: Ruoka- ja eväsohjeita
:: Linkkejä
:: Anna palautetta


Hyvä ja terveellinen ateria




Hyvä ja terveellinen
ateria sisältää


  • kasviksia, hedelmiä tai marjoja
  • vähäsuolaista täysjyväleipää
  • kasvimargariinia leivän päällä
  • ruokajuomana rasvatonta maitoa, piimää tai vettä
  • liha-, kana-, kala- tai kasvisruokaa ilman runsaita kerma- ja juustolisäyksiä
  • suolan sijaan mausteeksi yrttejä ja mausteita

© 2007 Rakennusliitto ry - Hyvät Eväät - Tekninen toteutus Optinet kotisivut  tulosta sivu